Kjendiser som har kommet tilbake i form etter graviditeten

• Kjendiser som har kommet tilbake i form etter graviditeten

Graviditet bringer mye følelser som glede, spenning, glede og tristhet, samt kampen mot overvekt etter graviditet. Å være en kjendis, enda viktigere komme tilbake i form.

Kjendiser som har kommet tilbake i form etter graviditeten

Vi har lært hemmeligheter kjendiser som har gått ned i vekt etter svangerskapet. De har også blitt en inspirasjonskilde for mange mødre.

Kjendiser som har kommet tilbake i form etter graviditeten

1. Jennifer Lopez.

J. Lo har alltid vært en av de mektigste kjendiser, men selv hun ikke kunne holde seg i form etter graviditeten. Men hun tok saken i egne hender, og de første første månedene begynte hun å lette treningsøkter. Senere begynte hun trening, som inkluderte en 6-km jogging og svømming.

Kjendiser som har kommet tilbake i form etter graviditeten

2. Halle Berry.

Halle Berry fikk 15 kg med sin jente, men hun var steinhard å gjenvinne sin figur. Hun gjorde bruk av små porsjoner av mat noen få timer og unngå salt og stekt mat. Retter inkluderer hjemmelagede supper, eller fisk og bladgrønnsaker som grønnkål eller spinat og brun ris.

Kjendiser som har kommet tilbake i form etter graviditeten

3 Alessandra Ambrosio.

Å spise små porsjoner, brun ris i stedet for hvit, og mye av salater, denne modellen Victoria Secret i stand til å gå ned i vekt. Hun mistet 20 kg på bare tre måneder etter fødsel.

Kjendiser som har kommet tilbake i form etter graviditeten

4. Carey Carey.

Mariah Carey har mistet minst 31 kg etter fødselen av deres tvillinger. Forutsatt at vekten av dette ble virkelig forårsaket av vann oppbevaring, tap fantastisk Carey ikke bare sunt; det er virkelig gjennomførbart. 1 kg per uke, 5 kg per måned - det er trygt, og du kan gjøre det uten å sulte.

Kjendiser som har kommet tilbake i form etter graviditeten

5. Jessica Alba.

Jessica Alba hadde fått 15 kg. Men med hardt arbeid, fikk hun kuber på pressen og en flott figur. I den første fasen, det holdt en 20-minutters treningsøkter som styrker kjernemuskulaturen. Senere begynte hun å gjøre øvelsene, som hjalp henne til å gå ned i vekt raskt.

Kjendiser som har kommet tilbake i form etter graviditeten

6. Beyonce.

Å være mor til 3 barn, viser Beyonce hennes varme kropp på scenen. Hun er en av dem kjendiser som bruker kroppen etter graviditet, men fortsatt holde seg i form. Hennes hemmelighet til vekttap er allment anerkjent som mødre. Hun sa: "Jeg mistet det meste av vekten min fra amming og jeg oppfordrer kvinner å amme; det er så bra for barnet og bra for deg. "

Kjendiser som har kommet tilbake i form etter graviditeten

7. Witherspoon.

Vi har grunn til å tro at Reese Witherspoon er egentlig å bli gammel. Hun er mor til 3 barn, og hver gang etter graviditet, hun returnerer til skjemaet. Men selv hun innrømmer at med sitt tredje barn hun hadde et vektproblem. Hun valgte et sunt kosthold, yoga, turgåing og dans.

Kjendiser som har kommet tilbake i form etter graviditeten

8. Klum.

Heidi Klum var 15 kg med sønnen Henry og stunned alle med sin flotte kropp. Hennes trener sier: "Heidi visste hva hun ønsket å oppnå," og hun gjorde. Hun valgte en treningsøkt på en romaskin, som viste seg å være bedre enn en tredemølle. I tillegg har det kuttet alkohol, hvitt brød, noen stivelsesholdige karbohydrater, visse frukter og usunne mettede og trans fett, i stedet hekta på brokkoli og blomkål, laks, kylling, nøtter, sopp, eggehviter, bønner og mye mer.

Kjendiser som har kommet tilbake i form etter graviditeten

9. Kim Kardashyan.

Mor til 3 barn, Kim Kardashian mistet 31 kg etter svangerskapet. De følges til Atkins dietten, som er hovedsakelig opptatt med kontroll porsjoner og kutte ned på karbohydrater, som til slutt hjalp henne ned i vekt. Dette stimulerer forbruket av sunn fett og fiber.

Kjendiser som har kommet tilbake i form etter graviditeten

10. Jessica Simpson.

På grunn av økningen i vekt etter svangerskapet, har Jessica Simpson blitt gjenstand for vitser blant mange talkshow og tabloid. Men hun ville ikke gi etter for provokasjoner og tynn. Hun sølt hennes hemmelighet: 3 ganger i uken med trening og mye gåing. "Jeg prøvde å gjøre fra 8 000 til 10 000 skritt om dagen."

Kjendiser som har kommet tilbake i form etter graviditeten

11. Jennifer Garner.

Mor til fire, Jennifer Garner var på ingen hast med å komme tilbake i form etter fødselen av sitt første barn. Innen 2 måneder etter fødselen, ble hun truffet av media dannet sitt atletisk kropp. Hennes hemmelighet - leke med barna sine. Etter 45 minutters aktiv lek, brenne deg opp til 200 kalorier.